KOLLAGENNI OVQAT BILAN QO‘SHIMCHA QO‘SHISH ISHLAB CHIQISHMI?
Yosh o'sishi bilan inson tanasida kollagenning umumiy miqdori tobora kamayib bormoqda va quruq, qo'pol, bo'shashgan teri ham paydo bo'ladi, ayniqsa ayollar uchun kollagen yo'qolishidan kelib chiqqan teri holati muammolari ko'pchilikni tashvishga solmoqda. .Shuning uchun kollagenni to'ldirishning turli usullari ayniqsa mashhur.
Kollagen va elastik tolalar teri to'qimasini qo'llab-quvvatlovchi po'lat ramka kabi tayanchlar tarmog'ini hosil qilish uchun birgalikda ishlaydi.Etarlicha kollagen teri hujayralarini to'ldirishga, terini suv bilan to'ldirishga, nozik va silliq bo'lishga, nozik chiziqlar va ajinlarni cho'zishga olib kelishi mumkin, bu esa terining qarishini samarali oldini oladi.
Umuman olganda, kollagen miqdori 18 yoshda 90%, 28 yoshda 60%, 38 yoshda 50%, 48 yoshda 40%, 58 yoshda 30% ni tashkil qiladi.Shuning uchun ko'p odamlar kollagenni to'ldirishga yoki qandaydir tarzda kollagen yo'qotilishini sekinlashtirishga umid qilishadi.Ovqatlanish, albatta, bundan mustasno emas.
Kollagenga boy ba'zi ovqatlar, albatta, birinchi tanlovdir.Ba'zi odamlar kollagenni to'ldirish uchun tovuq oyoqlarini iste'mol qilishni afzal ko'radilar Biroq, xun takviyeleri haqida eng ko'p g'azablantiradigan narsa shundaki, ular nafaqat qo'shimchaning ideal holatiga erisha olmaydi, balki sizni semirishi ham mumkin.Bu ovqatlar odatda ko'p yog'ga ega.Oziq-ovqat tarkibidagi kollagen makromolekulyar tuzilish bo'lganligi sababli, u ovqatdan keyin inson tanasi tomonidan to'g'ridan-to'g'ri so'rilmaydi.U inson tanasi tomonidan so'rilishi uchun ichak trakti tomonidan hazm bo'lishi va turli xil aminokislotalarga aylanishi kerak.Kollagenning katta qismi inson ovqat hazm qilish tizimi tomonidan filtrlanganligi sababli, so'rilish darajasi juda past, faqat taxminan 2,5%.Inson tanasi tomonidan so'rilgan aminokislotalar yana oqsillarni sintez qilish uchun ishlatiladi.Aminokislotalarning har xil turlari va miqdoriga ko'ra, suyaklar, tendonlar, qon tomirlari, ichki organlar va boshqa tana a'zolari va to'qimalari tomonidan ishlatiladigan turli xil va qo'llanilishi bo'lgan oqsillar hosil bo'ladi.
Shuning uchun, kollagenni to'ldirish uchun kollagenga boy oziq-ovqatga tayanib, jarayon uzoq davom etadi va samaradorlik past bo'ladi, bu esa terini qattiq ushlab turish talabini deyarli qondira olmaydi.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 04-iyun
