KOLLAGENNI OVQATLANISH ORQALI QO'SHIMCHA QO'SHISH ISHONCHLIMI?
Yosh o'tishi bilan inson tanasida kollagenning umumiy miqdori kamayib bormoqda va quruq, qo'pol, bo'shashgan teri ham paydo bo'lmoqda, ayniqsa ayollarda kollagen yo'qolishi natijasida yuzaga keladigan teri holati muammolari ko'p odamlarni xavotirga solmoqda. Shuning uchun kollagenni to'ldirishning turli usullari ayniqsa mashhur.
Kollagen va elastik tolalar birgalikda ishlaydi, xuddi teri to'qimasini qo'llab-quvvatlovchi po'lat ramka singari, tayanchlar tarmog'ini hosil qiladi. Yetarli miqdorda kollagen teri hujayralarini semiz qiladi, terini suvga to'ldiradi, nozik va silliq qiladi, shuningdek, mayda chiziqlar va ajinlarni cho'zadi, bu esa terining qarishini samarali ravishda oldini oladi.
Umuman olganda, kollagen miqdori 18 yoshda 90%, 28 yoshda 60%, 38 yoshda 50%, 48 yoshda 40%, 58 yoshda 30% ni tashkil qiladi. Shuning uchun ko'p odamlar kollagenni to'ldirishga yoki kollagen yo'qotilishini qandaydir tarzda sekinlashtirishga umid qilishadi. Albatta, ovqatlanish ham bundan mustasno emas.
Kollagenga boy ba'zi oziq-ovqatlar, albatta, birinchi tanlovdir. Ba'zi odamlar kollagenni to'ldirish uchun tovuq oyoqlarini iste'mol qilishni tanlaydilar. Biroq, parhez qo'shimchalarining eng asabga tegadigan tomoni shundaki, ular nafaqat qo'shimchaning ideal holatiga erisha olmaydi, balki sizni semirtirishi mumkin. Bu oziq-ovqatlar odatda yog'ga boy. Oziq-ovqat tarkibidagi kollagen makromolekulyar tuzilish bo'lgani uchun, uni iste'mol qilgandan keyin inson tanasi to'g'ridan-to'g'ri so'rib bo'lmaydi. Uni inson tanasi so'rilishidan oldin ichak yo'llari hazm qilishi va turli aminokislotalarga aylantirishi kerak. Kollagenning katta qismi inson ovqat hazm qilish tizimi tomonidan filtrlanganligi sababli, so'rilish darajasi juda past, atigi 2,5%. Inson tanasi tomonidan so'rilgan aminokislotalar oqsillarni qayta sintez qilish uchun ishlatiladi. Aminokislotalarning turli turlari va miqdoriga ko'ra, turli xil va qo'llaniladigan oqsillar hosil bo'ladi, ular suyaklar, paylar, qon tomirlari, ichki organlar va boshqa tana organlari va to'qimalari tomonidan ishlatiladi.
Shuning uchun, kollagenni to'ldirish uchun kollagenga boy oziq-ovqatlarga tayanish, jarayon uzoq davom etadi va samaradorlik past bo'ladi, bu esa terini tarang saqlash talabini deyarli qondira olmaydi.
Nashr vaqti: 2021-yil 4-iyun
