Sport ovqatlanishi va sport oqsilining qo'shimchasi nafaqat sportning atletik qobiliyatini yaxshilash, balki suyaklar, bo'g'inlar va mushak tizimlarining ishiga ham foyda keltirishi mumkin.
Sport oziqlanishi uchun qanday protein mos keladi?
O'simlik kollagenida immunoglobulinlar yo'q, donlarda esa lizin va boshqalar nisbatan kam.O'simlik oqsilining hazm bo'lishi va so'rilishi hayvon oqsiliga qaraganda yomonroq.Hayvon oqsili insonning ozuqaviy tuzilishiga nisbatan mos keladi.Uning oqsilining turi va tuzilishi inson tanasining oqsil tuzilishi va miqdoriga yaqinroq bo'lib, odatda o'simlik oqsillari bo'lgan 8 ta muhim aminokislotalarni (ayniqsa, tuxum mahsulotlari va sut mahsulotlari) o'z ichiga oladi.yo'q.
Hayvonlar orasidakollagen, zardob oqsili yaxshi ma'lum.Zardob oqsili muhim va muhim bo'lmagan aminokislotalarning yaxshi muvozanati, shoxlangan zanjirli aminokislotalarga boy va yog'li xolesterin miqdori pastligi bilan ajralib turadi.Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlar zardob oqsilini tegishli miqdorda iste'mol qilishni ko'paytirishlari kerak, bu mashqlar paytida protein yo'qotilishini to'ldirishga, mushaklar kuchini oshirishga va gemoglobin sintezini rag'batlantirishga yaxshi ta'sir qiladi.
Kollagen peptidlarihayvonlarda kollagen so'nggi yillarda Evropa va Qo'shma Shtatlarda sport ovqatlanishida tobora ko'proq foydalanilmoqda.Gibrid oqsil qo'shimchasi sifatida kollagen peptidlari o'ziga xos biologik faol moddalardir.U mashqdan keyin ko'proq protein iste'molini ta'minlaydi, sportchilarning mashg'ulot qobiliyatini yaxshilaydi, mashqdan keyin tezroq tiklanishni qo'llab-quvvatlaydi, bo'g'inlarni himoya qiladi va hokazo. Gelken kollagen peptidlari mushaklarning yangilanishidan tashqari sog'liq uchun foyda keltiradi:
☑ Energiya manbai va oqsil energiyasini ta'minlaydi
☑ Mushaklar regeneratsiyasi
☑ Bo'g'imlarni himoya qiladi va biriktiruvchi to'qimalarni qo'llab-quvvatlaydi
☑ Og'irlikni boshqarish
Noyob aminokislota profiliga ega bo'lgan kollagen peptidlari tarkibida aminokislotalarning yuqori konsentratsiyasi, jumladan, glitsin, gidroksiprolin, prolin, alanin va arginin mavjud bo'lib, ular boshqa manbalardan olingan protein mahsulotlarida uchramaydigan o'ziga xos ozuqaviy foyda beradi.
Xulosa qilib aytganda, kollagen mushaklar, sportchilarning ishlashi va biriktiruvchi to'qimalarni qo'llab-quvvatlash bilan bog'liq turli xil imtiyozlarni beradi.
Yuborilgan vaqt: 20-iyul-2022
