Protein mushaklarni qurish uchun muhim qurilish blokidir va mashqdan keyin tezda kuchni tiklashga yordam beradi va sport ovqatlanish formulalarining asosiy tarkibiy qismidir.Bu sport samaradorligini oshirish yoki jismoniy mashqlar hayotiyligini oshirish uchun ovqatlanishni to'ldirish uchunmi, tobora ko'proq iste'molchilar yuqori proteinli sog'lom mahsulotlarni qidirmoqda.
Mushaklarning funktsiyasi hujayralardagi adenozin trifosfat (ATP) ning parchalanishi bilan ta'minlangan energiyaga bog'liq.Inson tanasida saqlanadigan ATP miqdori juda kichik.Jismoniy mashqlar paytida ATP tezda tugaydi.Bu vaqtda kreatin energiya bilan ta'minlash, mushaklar kuchini oshirish, mushaklar kuchini oshirish va mushaklarning charchoqlarini tiklashni tezlashtirish uchun ATPni tezda qayta sintez qilishi mumkin.Kreatin molekulasi uchta aminokislotadan iborat - glitsin, arginin va metionin.Kollagenorganizmni energiya bilan ta'minlaydigan va metabolik jarayonlarning asosiy qismini ta'minlaydigan asosiy aminokislotalarni o'z ichiga oladi - bu sport samaradorligini oshirishga yordam beradi.
Yugurish va velosiped haydash kabi sport turlari takroriy, yuqori ta'sirli jismoniy faoliyatdir.Ushbu uzoq muddatli mashqlar bo'g'imlarga juda ko'p stress qo'yishi mumkin, bu esa xaftaga, tendonlarga va ligamentlarga zarar etkazishi mumkin.
Birlashtiruvchi to'qimalarda mushaklar, tendonlar va ligamentlar mavjud.Kollagen, biriktiruvchi to'qimalarning tarkibiy oqsili bo'lib, mushak-skelet tizimining yaxshi sog'lig'ini saqlash uchun mas'ul bo'lgan asosiy protein bo'lib, u jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadiganlar uchun muhimdir.
Kollagen yordam berishi mumkin:
- Bo'g'imlaringizni sog'lom va moslashuvchan saqlang
- Bog'lanish og'rig'i va noqulaylik
- Bog'larning, tendonlarning va suyaklarning mustahkamligini qo'llab-quvvatlaydi
- Birlashtiruvchi to'qimalarga zarar etkazish xavfini kamaytiring
Kollagen sport samaradorligi va hayotiyligini yaxshilashga yordam beradigan turli xil ozuqaviy mahsulotlar uchun javob beradi, jumladan:
- ovqatlanish paneli
- ichimliklar
- fondan
- aralash qattiq ichimlik
Xabar vaqti: 2022 yil 12 oktyabr
